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你知道什么是科学坐月子吗

产品中心 2018-05-06 32浏览


你知道什么是科学坐月子吗?现在人都讲究正确坐月子,科学坐月子,但是真到付出行动的时候,你知道怎么做吗?下面健康之家网站专家为您指点什么是科学坐月子。
一、荤素搭配,切忌一味大补
产妇产后的身体还很虚弱,如果吃太多的大补的东西不仅不能消化,还加重了产妇各个脏腑的负担。因此,坐月子期间产妇饮食应该营养均衡,荤素搭配。若担心蔬菜水果性凉,在烹饪蔬菜时加些姜丝驱寒。二、合理洗头洗澡,摒弃不能洗漱的古老观念
老人都认为月子期间不能洗头发,这种观点早就被否认了,月子期间产妇是可以洗头发的,只要在洗头发的时候注意保暖,不要受风就好。反而,不洗头发是错误的,长时间的不洗头发,头发上会滋生很多的细菌,容易给产妇和宝宝带来疾病。
三、尽早喂奶,多吃下奶的食物
宝宝一出生后就要尽早让宝宝吮吸奶头促进乳汁分泌,奶水少的妈妈更需要让宝宝多吸吸奶头。多吃些下奶的食物,对促进乳汁分泌是很有帮助的。新妈妈不妨多喝些熬成白色的鱼汤,另外,花生煮猪蹄汤也有一定的效果,不过,怕油腻的妈妈们估计不太喜欢。
四、不要吹风受凉,但也不可穿盖太厚
月子期间最怕新妈妈们吹风受凉,所以老一辈总是要求新妈妈要包裹严实,但是,穿盖太厚反而让新妈妈流汗,还有可能造成中暑。所以穿盖适当就可以了,不要因为怕吹风而让自己热着,反而得不偿失。本账 诚寻合作!唯一【】认证 ,词根认证,先天排名优势,每天有精准客户关注,坐月子权威,智者之选!合作咨询:15828676319